Vous est-il déjà arrivé de vous réveiller plein d'étonnement et de doutes quant à la signification des fantasmes sexuels qui ont traversé vos rêves pendant le sommeil ?

Rassurez-vous : il est naturel, normal et parfaitement sain de fantasmer. Une imagination sexuelle riche est un puissant aphrodisiaque, allant de pair avec une vie sexuelle satisfaisante. Parfois, nos fantasmes nous assaillent durant notre sommeil ou viennent à nous pendant la journée, lorsque nous baissons notre garde. Toujours est-il que certains d'entre eux sont considérés comme normaux, tandis que d'autres nous paraissent étranges, voire déconcertants. Pire encore, lorsque nous sommes dans une relation, ils peuvent nous faire sentir presque infidèles, même si nous n'avons rien fait pour les provoquer. Toutefois, il est important de garder à l'esprit que les fantasmes incluent souvent des actes, des personnes et des scénarios que nous ne choisirions jamais dans la vie réelle. La plupart du temps, ces fantasmes veulent nous en dire plus sur nous-mêmes et sur l'état de nos pulsions, plutôt que sur l’état de notre relation.

Dans cet article, focus sur cet ingrédient encore méconnu, capable de pimenter notre vie sexuelle et de booster la connexion avec notre partenaire.

Que sont les fantasmes sexuels?

Les fantasmes sexuels peuvent se former en une ou plusieurs images, ou s'articuler autour d'un scénario plus structuré, et ne tournent pas nécessairement autour de la transgression. Ils peuvent varier en fonction du sexe, de l'âge, du contexte social et d'autres variables liées à l'environnement externe. Les fantasmes peuvent être rappelés intentionnellement pour augmenter l'excitation elle-même, au cours d'un rapport sexuel ou de la masturbation. Ou bien, ils peuvent arriver soudainement, nous laissant surpris, troublés et surtout lorsque la composante de l'interdit vient s'ajouter.

Différence entre fantasme et désir sexuel

Parfois, il arrive que nous ayons du mal à parler de nos fantasmes et nous nous sentons coupables de notre imaginaire sexuel. Cela se produit parce que nous ne faisons pas la distinction entre fantasme et désir. En effet, le désir et l'imaginaire érotique sont deux choses différentes : dans le premier cas, il y a une volonté de notre part d’en réaliser le contenu, dans le second cas, il n'y en a pas. Le fait de ne pas être conscient de cette différence risque de créer une confusion et conduire à un blocage des contenus de ces fantasmes. Et ce, précisément parce que nous les interprétons comme des désirs que nous voulons réaliser et que nous considérons inacceptables par rapport à notre identité ou à nos valeurs. Il convient donc de préciser que le fait d'avoir un fantasme excitant sur le plan sexuel, ne signifie pas nécessairement que l'on souhaite passer à l'acte, au contraire. Par exemple, certaines femmes éprouvent de l’excitation sexuelle en imaginant être prises de force par leur partenaire ou par un inconnu. Il ne s’agit que d’un fantasme, qu'elles ne souhaitent pas forcément réaliser.

Les fantasmes sexuels, ça fait du bien !

Les fantasmes sexuels ne doivent ainsi pas être perçus comme quelque chose de mal, mais comme un aphrodisiaque qui peut éveiller le désir et amplifier l'expérience orgasmique.

Les résultats des enquêtes montrent que plus de 90% des personnes recourent aux fantasmes pendant l'activité sexuelle, confirmant l'impact positif de la capacité imaginative sur la sexualité. L'imaginaire érotique, sur lequel se basent les fantasmes, constitue une partie fondamentale de la sexualité humaine. Il participe à stimuler notre créativité, à libérer nos pensées de la censure, des limites et des jugements de la réalité quotidienne, à donner de l'espace à une expression plus authentique de nous-même. Et ce n’est pas fini, voici d’autres fonctions remplies par les fantasmes sexuels :

· Maintenir l'excitation érotique

· Compenser une réalité insatisfaisante

· Satisfaire de manière protégée des désirs érotiques irréalisés ou irréalisables

· Rendre la réalité plus acceptable

· Consolider l'identité sexuelle d'une personne.

Fantasmer sur son partenaire

Nous le savons, le désir sexuel représente l'une des forces les plus puissantes de la nature, capable d’aboutir à un plaisir intense et à une connexion profonde entre les partenaires. Cependant, il est courant de constater que le désir a tendance à diminuer graduellement au fil du temps, à mesure que la passion initiale nourrie par la nouveauté et le mystère s'estompe. Les fantasmes incluant notre partenaire peuvent servir de mécanisme de maintien de la relation, nous aidant à entretenir des relations intimes satisfaisantes à long terme.

Fantasmer sur une tierce personne

Au fil du temps, une autre tendance peut apparaître : nous avons moins de fantasmes sexuels concernant notre partenaire et plus de fantasmes sexuels portant sur d'autres personnes.

Oups ! Nous touchons là un point sensible et nous vous voyons venir : non, cela ne signifie pas forcément « tromper par la pensée » ! Il est complètement normal de rechercher d'autres sources de nouveauté et de variété, au moins dans le domaine des fantasmes, qui peuvent satisfaire ces besoins sans nécessairement menacer la relation. Afin d’augmenter et maintenir le niveau d'excitation élevé durant les moments d’intimité, il n'y a rien de mal à nourrir des fantasmes « parallèles ». Même si cela consiste à penser à notre désir inavouable d'avoir une relation avec une célébrité qui nous plaît, voir un personnage fictif. À ce sujet, un doute nous assaille : en parler avec son partenaire, oui ou non ?

Faut-il partager ses fantasmes avec son partenaire ?

Face à cette interrogation, le choix nous appartient : nous pouvons partager nos fantasmes avec notre partenaire ou les laisser là, dans notre jardin secret.

Partager des fantasmes érotiques avec son partenaire présente, comme toujours, des avantages et des inconvénients. Dans la plupart des cas, le fait de partager ses fantasmes participe à ouvrir réellement les voies de la communication intime avec son partenaire et à augmenter la confiance mutuelle. Parfois, le simple fait de parler ou d'imaginer comment se comporter par rapport au fantasme contribue à réchauffer, voire enflammer l’ambiance. Si, ensuite, vous décidez ensemble de mettre en pratique le fantasme et que l'expérience est positive, votre expérience sexuelle pourra s’enrichir d’explorations érotiques insolites ou nouvelles.

Dans un autre contexte, selon la nature du fantasme et la façon dont il est interprété par son partenaire, le raconter peut entraîner un sentiment d'incertitude quant à la relation et provoquer des tensions, des incompréhensions. Dans ce cas-là, notre conseil est d’y aller graduellement, afin de respecter les résistances ou les hésitations de votre partenaire.

En conclusion, nous pensons que les fantasmes sexuels gagnent à s’inviter au sein du couple, car ils sont l'expression consciente ou inconsciente de nos envies, de nos inclinations, de nos besoins, sans contraintes ni règles. Ainsi, il est important de les connaître, d'en prendre conscience et, pourquoi pas, de les vivre, si cela n'est pas nuisible à soi-même ou aux autres. Nous vous invitons à réfléchir à ce thème, qui peut ouvrir de belles perspectives dans la direction d’une meilleure connaissance de soi et d’un plus grand épanouissement sexuel.